Liikuntaneuvonta pääkuva

Navigaatiovalikko

Liikuntaneuvonta, sisältö

Liikuntaneuvonta

Liperin kunta järjestää maksutonta liikuntaneuvontaa eri ikäisille ja eri elämänvaiheissa oleville kuntalaisille. Tarjoamme nyt iikuntaneuvontaa myös pienryhmissä!
  • Liikutko terveyden kannalta riittävästi?
  • Kaipaatko tukea ja opastusta liikunnan aloittamiseen?
  • Haluaisitko kokeilla uutta harrastusta turvallisesti osaavassa ohjauksessa?
  • Haluaisitko lisätä arkeesi liikuntaa, mutta et tiedä mitä mahdollisuuksia Liperissä on?

Ota ensimmäinen askel kohti liikunnallisempaa arkea ja varaa aika maksuttomaan, henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaamme!

Liikuntaneuvonnassa etsimme ja kokeilemme yhdessä asiakkaan kanssa hänelle soveltuvia liikuntamuotoja.

Tapaamiskertoja on viidestä-kuuteen ja kontrollikäynnin voi sopia noin 2 kuukauden päähän ohjausjakson päätyttyä. Ensimmäisellä kerralla kartoitetaan asiakkaan lähtötilanne ja edetään asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti. Yksi tapaaminen kestää 60-90 minuuttia. Saavu sovittuun tapaamiseen ajoissa.

Liikuntaneuvonta on suunnattu liikuntaa aloitteleville ja painonhallinnan kanssa kamppaileville henkilöille, joilla ei ole akuuttia hoitoa tai kuntoutusta vaativaa sairautta.

Liikuntaneuvonnassa saat tietoa alueen liikuntamahdollisuuksista sekä tukea liikunnan aloittamista varten.

Ajanvaraus liikuntaneuvontaan tapahtuu varaamalla henkilökohtainen aika terveysliikunnanohjaajalta. Yhteystiedot löydät sivun alalaidasta ja liikuntaneuvontapalveluiden kuvausten yhteydestä.

Etsitään yhdessä juuri Sinulle mielekäs tapa liikkua!

Opastusta kuntosalilla

Varaa aika maksuttomaan laiteopastukseen tai henkilökohtaiseen ohjaukseen kuntosalille. Ohjaaja opettaa laitteiden turvallista käyttöä sekä antaa tekniikkavinkkejä. Halutessasi voit sopia ohjaajan kanssa ajan henkilökohtaiseen liikuntaneuvontaan.

Ota yhteyttä:

terveysliikunnanohjaaja Mira Kostamo, 040 582 6726 tai mira.kostamo@edu.liperi.fi

Opastastusta vesiliikuntaan

Haluaisitko tutustua vesiliikuntaan liikuntamuotona? Liperin kunta tarjoaa maksutonta opastusta. Vesiliikuntaopastus on suunnattu aloittelijoille. Opastus voi sisältää uintitekniikoiden alkeita, vesijuoksua tai vesijumppaa.

Ota yhteyttä:

Liprakan uinninvalvojat, 040 679 3632 tai liprakka@liperi.fi

Liikuntaneuvonta pienryhmässä

Kaipaatko tukea ja tsemppausta liikunnan aloittamiseen? Koetko, että yhdessä toisten vertaisten kanssa se olisi mukavampaa? Lähde mukaan uuteen toimintamalliin, liikuntaneuvontaan pienryhmässä.

Liikuntaneuvonta pienryhmässä on suunnattu vähän liikkuville kuntalaisille, jotka kaipaavat apua ja tukea sekä vertaistukea liikkumiseen ja hyvinvointiin. Tavoitteena on saada liikkuminen osaksi arkea ja löytää jokaiselle mieluisat tavat liikkua. Neuvonta on maksutonta.

Kerää kaveriporukka tai ilmoita halukkuutesi tulla mukaan pienryhmämuotoiseen liikuntaneuvontaan. Pienryhmiä käynnistellään sitä mukaa, kun sopiva pienryhmä muodostuu. Tapaamiskertoja on 6 sisältäen hyvinvointi-iltoja, yhteistä ajatustenvaihtoa, lajikokeiluja sekä tutustumista yhdessä Liperin liikuntapaikkoihin.

Lue syksyn 2022 pienryhmäläisten kokemuksista!

Lisätietoja terveysliikunnanohjaajalta Mira Kostamo, 040 582 6726 tai mira.kostamo@edu.liperi.fi

Perheliikuntaneuvonta

Perheliikuntaneuvonta on suunnattu kaikille liperiläisille varhaiskasvatusikäisten lasten perheille, jotka haluavat lisätä liikettä omaan arkeensa. Liikuntaneuvontaan voi tulla pienen tai ison kysymyksen kanssa ja jokainen käynti räätälöidään perhekohtaisesti. Liikuntaneuvontaa toteutetaan tapaamisina ja puhelinneuvontana. Varaa aika maksuttomaan perheliikuntaneuvontaan suoraan liikuntaneuvojalta.

Tapaamispaikka- ja aika sovitaan ajanvarauksen yhteydessä.

Perheliikuntaneuvonta alkoi osana Kaikki yhes koos – Liikutaan yhdessä -hanketta. Hanke päättyi loppuvuodesta 2020, mutta perheliikuntaneuvonta jatkuu edelleen!

Ota yhteyttä:

Mira Kostamo, terveysliikunnanohjaaja
mira.kostamo@edu.liperi.fi, 040 582 6726

Aika maksuttomaan perheliikuntaneuvontaan voidaan varata myös vasukeskustelujen yhteydessä tai lastenneuvolan palveluissa.

Uutisen lisäys (ylläpito)

angle-left Koulukuljetustiedote lukuvuodelle 2021–2022

Koulukuljetustiedote lukuvuodelle 2021–2022

Oppilaiden kuljetustiedot näkyvät Kouluun.fi -koulukuljetuspalvelussa. Aikaisemmin palvelua käyttäneet pääsevät järjestelmään entisillä tunnuksilla. Uudet kutsulinkit lähetetään elokuun alussa tekstiviestitse.

Uusi lukuvuosi tuo tullessaan isoja muutoksia erityisesti Ylämyllyn koulun koulukuljetuksiin yläkoululaisten siirtyessä Liperistä Ylämyllylle.  Muutoksia aiheuttaa myös uuden kilpailutusjakson alkaminen, jonka myötä joitakin liikennöitsijöitä on vaihtunut. Pääasiassa kuljetukset hoidetaan tilausliikenteenä pikkubusseilla, mutta osittain seudullisen joukkoliikenteen isoilla linja-autoilla. Joukkoliikenteen linja-autojen aikataulut ja reitit löytyvät tiedotteen lopusta.

Parina ensimmäisenä koulupäivänä Waltti-busseihin pääsee ilman Waltti-korttia. Kortit jaetaan koulussa ensimmäisinä koulupäivinä.

Kuljetustiedot Kouluun.fi -palvelussa

Oppilaiden kuljetustiedot näkyvät vain Kouluun.fi -koulukuljetuspalvelussa, eikä niitä julkaista enää Wilmassa. Aikaisemmin palvelua käyttäneet pääsevät järjestelmään entisillä tunnuksilla. Uudet kutsulinkit lähetetään elokuun alussa tekstiviestitse. Palveluun tulee rekisteröityä ensimmäisellä kerralla käyttämällä tekstiviestillä tullutta kutsulinkkiä, jotta palvelu toimii oikein.

Kuljetuksissa oleville oppilaille on pyritty merkitsemään kuljetuksen noutopaikaksi lähin bussipysäkki auton reitin kulkusuunta huomioituna (itään, etelään, länteen, pohjoiseen). Iltapäivällä pysäkki voi kuitenkin olla eri kulkusuunta huomioiden. Pysäkit näkyvät kartalla https://jojo.joensuu.fi/liput-ja-hinnat, Waltti-vyöhykkeet 7.6.2021 -kohdasta.

Kouluun.fi -palvelussa näkyy kunkin oppilaan kohdalla kyseisen päivän kuljetuksen lähtöaika, lähtöpaikka ja auton tunnus. Jos matka sisältää auton vaihdon, näkyy koulukuljetuspalvelussa useampi matka samalle päivälle. Reittien kuljettajien nimet ja yhteystiedot ilmoitetaan myöhemmin. Kouluun.fi-palvelun käyttöoikeudet löytyvät Wilmasta.

Reitteihin ja aikatauluihin voi vielä tulla muutoksia ennen koulujen alkamista, joten suosittelemme katsomaan ensimmäisen koulupäivän kuljetustiedot vasta edellisenä päivänä.

Joissakin tapauksissa aamun noutopaikka voi vaihdella sen mukaan, miten päin reitti ajetaan. Iltapäivien osalta aikataulut ovat vain suuntaa antavia. Reittiliikenteen linja-autojen aikataulut löytyvät sähköisesti osoitteesta https://joensuu.digitransit.fi.

Reittien aikataulut vaihtelevat päivittäin ja riippuvat siitä, ketä oppilaita kulloinkin on kyydissä. Mahdolliset odotustunnit kirjataan lukujärjestykseen viimeistään ensimmäisen kouluviikon aikana. Odotustunti koululla on järjestetty valvotusti.

Jos kuljetusten aikatauluista tai reiteistä on kysyttävää tai kuljetuksen järjestämiseen tulee muutoksia, pyydämme olemaan viipymättä yhteydessä hyvinvointipalveluiden hallintosihteeri Maija Niemeläiseen, p. 050 407 9575 tai toimistosihteeri Minna Lavikaiseen, p. 040 670 4392. Olettehan myös yhteydessä, mikäli Kouluun.fi-palvelun käyttö ei ole mahdollista.

Liperin kunnan koulukuljetukset/kuljettajat 2021

Kohde

L1                         Pentti Mujunen                         050 472 2207

L2                         Jukka Tolvanen                        050 472 2017

L3                         Eino Väisänen                           045 359 1440

 

V1                        Juha Peräkasari                        050 408 6852

V2                        Timo Roivas                               050 439 0139

V3                        Matti Lihavainen                        050 467 1498

V4                        Jouni Kiiski                                 050 412 3113

 

Y1                        Heikki Frimodig                          050 406 9827

Y2                        Markku Tarvainen                      050 408 0199

Y3                        Matti Hiltunen                             050 462 1602

Y4                        Joni Matilainen                           050 472 2158

Y5                        Timo Leskinen                            050 406 2325

 

M1                      Jari Muuttoranta                          050 306 5429

S1                        Sami Hänninen                            040 589 9229

Maksullinen kuljetus Ylämylly-Lautasuo-Ylämyllyn koulun välillä

Honkalampi – Ylämyllyn koulun Patteriston yksikön – Jyrin/Paloaukean yksikön välillä tulee liikennöimään uusi linja 129. Linja on kaikkien kuntalaisten käytössä lipun ostamalla.

Tällä alueella aikaisemmin maksullisessa koulukuljetuksessa kulkeneet oppilaat voivat jatkossa kulkea bussissa 129 ostamalla Waltti -kortin. Bussi tulee Lautasuon suunnasta liikenneympyrän kautta ajaen Honkatien molempiin suuntiin. Tämän jälkeen bussi jatkaa Patteristontietä (ei käy yläkoulun pihassa) Jyrin koululle.

Linja 129 Honkalampi – Jyri aikataulu:

   

129

129

129

 

129

129

129

129

129

   

Koulup

Koulup

Koulup

 

Koulup

Koulup

Koulup

Koulup

Koulup

Lautasuo

 

7.40

8.40

9.40

           

Honkatie

 

7.55

8.55

9.55

 

12.05

13.05

14.05

15.05

16.05

Ylämylly

 

8.00

9.00

10.00

 

12.10

13.10

14.10

15.10

16.10

Jyrin koulu

 

8.05

9.05

10.05

 

I

I

I

I

I

Jyrinkylä

 

8.10

9.10

10.10

 

12.15

13.15

14.15

15.15

16.15

   

 

               

 

                   
 

129

129

129

129

 

129

129

129

129

129

 

Koulup

Koulup

Koulup

Koulup

 

Koulup

Koulup

Koulup

Koulup

Koulup

Jyrinkylä

7.10

8.10

9.10

10.10

 

12.20

13.20

14.20

15.20

16.20

Jyrin koulu

I

I

I

I

 

12.25

13.25

14.25

I

I

Ylämylly

7.15

8.15

9.15

10.15

 

12.30

13.30

14.30

15.25

16.25

Honkatie

7.20

8.20

9.20

10.20

 

12.35

13.35

14.35

15.30

16.30

Lautasuo

         

12.45

13.45

14.45

   

 

Koululaisliikenteessä olevat seudullisen joukkoliikenteen linjat

Linja 124 Liperi – Ylämylly välillä liikennöivässä autossa kulkee pääasiassa yläkoululaisia Liperin kirkonkylältä ja Salokylältä

 

124

124

124

 

Koulup

Koulup

Koulup

Terveyskeskus

7.35

8.35

14.50

Liperi

7.45

8.45

14.55

Ylämylly

8.00

9.00

15.05

Ylämyllyn yläkoulu

8.05

9.05

I

Jyrinkylä

8.10

9.10

15.10

       
 

124

124

124

 

Koulup

Koulup

Koulup

Jyrinkylä

8.10

14.15

15.10

Ylämyllyn yläkoulu

I

14.25

15.15

Ylämylly

8.15

X

X

Liperi

8.30

14.45

15.35

Terveyskeskus

8.35

14.50

15.40

 

Viinijärvi – Ylämylly – Viinijärvi linjalla 127 kulkee yläkoululaisia Viinijärven suunnalta yläkoululla Ylämyllylle ja alakoululaisia Käsämän suunnasta Viinijärven koululle

 

127

127

127

127

 

Koulup

Koulup

Koulup

Koulup

Viinijärvi

7.40

8.40

13.25

15.00

Käsämä

X

X

X

X

Veljestie

I

I

X

X

Kuoringantie

I

I

X

X

Ylämyllyntie

X

X

X

X

Ylämylly

X

X

13.50

15.25

Ylämyllyn yläkoulu

8.05

9.05

   
         
 

127

127

127

 
 

Koulup

Koulup

Koulup

 

Ylämyllyn yläkoulu

8.10

9.10

14.25

 

Ylämylly

X

X

X

 

Ylämyllyntie

X

X

X

 

Kuoringantie

X

I

I

 

Veljestie

X

X

I

 

Käsämä

X

X

X

 

Viinijärvi

8.40

9.40

14.50

 

 

(Rääkkylä –) Liperi – Ylämylly (– Joensuu) välillä liikennöivässä autossa kulkee pääasiassa yläkoululaisia Tutjun, Roukalahden ja Liperin suunnalta sekä liittymäkuljetuksessa olevia yläkoululaisia Liperinsalon ja Leppälahden suunnalta.

 

Koulup

Arvinsalmi

7.15

Tutjunniemi

X

Roukalahti

7.30

Liperi

7.45

Ylämylly

X

Ylämyllyn koulukeskus

8.10

 

 

Koulup

Ylämyllyn koulukeskus

14.25

Ylämylly

X

Liperi

14.45

Liperi koulukeskus

14.50

Roukalahti

15.05

Tutjunniemi

X

Arvinsalmi

15.20

 

Vaiviossa aloittaa uusi reittiliikenteen bussi 131, jota kuka tahansa kuntalainen voi hyödyntää. Reitti alkaa aamulla Polvijärventieltä Vaiviontien haarasta Valkeisenmäen ohi Maaherrantien haaraan saakka ja tullen sieltä takaisin Vaiviontielle ja Vaivion kylälle. Auto kääntyy Maaherrantien ja Polvijärventien risteyksessä ja ottaa tälle pysäkille merkityt lapset kyytiin kääntöpaikalta. Pysäkkikartta löytyy pdf-muotoisesta tiedotteesta

Reitti on myös sama iltapäivällä. Reitti on suunniteltu niin, ettei oppilaiden tarvitse ylittää Polvijärventietä.

 

131

131

131

131

 

Koulup

Koulup

Koulup

Koulup

Jyrin koulu

 

8.05

13.20

14.20

Ylämyllyn yläkoulu

 

8.10

13.25

14.25

Rykmentintie

 

I

X

X

Välikangas

 

I

X

X

Vaivio th

7.20

8.20

X

X

Valkeisenmäki

7.25

8.25

13.40

14.40

Vaivio th

7.30

8.30

X

X

Vaivio

7.45

8.45

X

X

Kuusijärvi th

X

X

X

X

Pärnävaarantie

X

X

X

X

Välikangas

X

X

X

15.15

Rykmentintie

X

X

X

 

Jyrin koulu

8.05

9.05

14.20

 

Ylämyllyn yläkoulu

8.10

9.10

14.25

 

 

 

Koulukyydistä kertova merkki minibussin takaseinässä, taustalla puita.

Lisätietoja:

Yhteystiedot

Henkilökuva

Mira Kostamo

terveysliikunnanohjaaja
 040 582 6726
mira.kostamo@edu.liperi.fi
Koivutie 4, 83100 Liperi

SOME painikkeet

 

Sivu arviointi ja palaute