Liperin kunnan järjestämä ohjattu erityis- ja terveysliikunta keväällä 2019

Tähän on koottu ryhmien alkamisajankohdat ja mahdolliset sisällölliset muutokset

Lisätietoa ryhmistä ja ilmoittautumiset

Erityis- ja terveysliikunnanohjaaja Hennariikka Virtanen (yhteystiedot löydät sivun alalaidasta)

Maanantai

Klo 10–11 Seniorijumppa Viinijärvi, Viinijärven koulu (7.1.2019), vapaita paikkoja runsaasti

Klo 12.30–13.10 Senioriallas, linja-autokuljetus (14.1.2019), muutamia paikkoja vapaana

Klo 13.15–13.55 Senioriallas, oma kyyti, (14.1.2019), muutamia paikkoja vapaana

Tiistai

Klo 9.00–10.00 Avoin kuntosaliharjoitteluvuoro 65+, Viinijärven nuorisotalo

Klo 16.45–17.45 XXL-kuntosali, Jyrin kuntosali (8.1.2019) HUOM! Uusi aika!

Keskiviikko

Klo 11.30–12.15 Kevennetty seniorijumppa, Liperin nuorisotalo (9.1.2019), muutamia vapaita paikkoja

Klo 14.00–15.00 Lihaskuntojumppa + venyttely, Liperin kuntosali UUSI RYHMÄ (9.1.2019), vapaita paikkoja

Torstai

Klo 10.00–11.00 Seniorikuntopiiri Ylämyllyn monitoimitalo (10.1.2019)

Klo 12.30–13.30 Seniorikuntopiiri Liperin kuntosalin painimatto (10.1.2019)

Klo 13.00–14.00 Vertaisohjattu seniorikuntosali, Jyrin kuntosali (10.1.2019)

Perjantai

Klo 10.00–10.45 Selkä, vatsa ja ryhti -ryhmä, Liperin kuntosali (11.1.2019), muutamia vapaita paikkoja

Klo 12.00–12.45  Selkä, vatsa ja ryhti -ryhmä, Ylämyllyn monitoimitalo (11.1.2019), muutamia paikkoja

Klo 14.00–15.30 Senioritanssi Liperin koulu, kulku H-ovesta

Löydät lisää tietoa Liperin kunnan liikuntaryhmistä sekä muun ohjatun liikunnan Liiku ja harrasta Liperissä -oppaasta

Liperissä on runsaasti erilaisia urheiluseuroja ja liikuntaryhmiä, joiden yhteystiedot löydät yhdistysten omilta netti- tai Facebook-sivuilta.

Asiakkaiden kokemuksia ohjatun liikunnan ryhmistä

• ”Kuntopiiri 65+ -ryhmässä on mukava meininki ja selkä pysyy kunnossa.”
• ”Olen kohta 70-v, jolla kunto kohoaa ja fasciat vertyy.”
• ”Kiitos liikunnan, 50-vuotiaana olin ”rampa” ja 70-vuotiaana olen notkea seniori.”
• ”Ennen liikkumaton on alkanut liikkumaan säännöllisesti ryhmän ansiosta.”
• ”On ihanaa käydä jumpassa ja uimassa.”
• ”Voi mahoton, miten mukavaa jumppa onkaan.”
• ”Elämä ilman liikuntaa on tylsää.”
• ”Kunto säilyy, kun jumppaa ja hiihtää.”
• ”Fasciajumppa on superia.”