Senioreiden päiväkävely

Mieltä virkistävä sauvakävelylenkki, jonka yhteydessä tehdään kehoa vetreyttävä keppijumppa. Ryhmään mahtuu 6 ensimmäistä ilmoittautunutta.

Omat sauvat mukaan, mutta voit osallistua myös ilman sauvoja.

Kaikkina sauvakävelypäivinä kaksi ryhmää, ensimmäisessä ryhmässä pidetään rauhallisempi tahti.

Ilmoittautuminen puhelimitse viimeistään jumppaa edeltävänä päivänä, Kaisa Mäkeläinen p. 050 413 1480.

1. Ryhmä: klo 9:00-9:45
2. Ryhmä: klo 10:00-10:45

• Ma 29.3. Viinijärvi, lähtö klo 9:00 Vinkkarin pihasta, Kauppatie 4. Huom! Vain yksi ryhmä.
• Ti 30.3. Liperi, lähtö vapaa-aikapalveluiden toimiston edestä, Koivutie 4.
• Ke 31.3. Ylämylly, lähtö Seurakuntatalon pihasta, Katajakuja 1.
• Ti 6.4. Liperi, lähtö vapaa-aikapalveluiden toimiston edestä, Koivutie 4.
• Ke 7.4. Ylämylly, lähtö Seurakuntatalon pihasta, Katajakuja 1.
• Ke 7.4. Viinijärvi: lähtö klo 12:00 Vinkkarin pihasta, Kauppatie 4. Huom! Vain yksi ryhmä.

Rentoa lumikenkäilyä

Maanantaina 22.3.

Lähtö klo 10:00 Salokylän koululta, Liperintie 51. Retken kesto noin 2,5 h.

Reitin pituus on vajaa 3 km. Matkalla pysähdytään laavulle, jonka yhteydessä on mahdollista käydä WC:ssä.

Laavulla pidetään kevyt keppijumppa ja vapaaehtoinen hiljentyminen sekä tarjolla on lämmintä mehua. Mukana on Liperin seurakunnan työntekijä Minna Turunen. Ryhmään mahtuu 6 ensimmäistä ilmoittautunutta.

Mukaan voit ottaa joko omat lumikengät tai lainata lumikenkiä Liperin kunnan vapaa-aikapalveluilta.

Ilmoittautuminen puhelimitse, Kaisu Hankilanoja, p. 040 582 6726.

Keväinen kuntojumppa

Kevyttä kuntojumppaa raikkaassa kevätsäässä! Sopii kaikentasoisille kuntoilijoille, mukaan et tarvitse omia välineitä

Huomioi kerrospukeutuminen!

Ilmoittautuminen puhelimitse viimeistään jumppaa edeltävänä päivänä, Kaisu Hankilanoja, p. 040 582 6726.

• To 18.3. klo 12–12:40 Liperin kirkonkylän tori
• Pe 19.3. klo 10–10:40 Viinijärvi; Vinkkarin piha, Kauppatie 4.
• Pe 19.3.klo 12–12:40 Ylämylly; Seurakuntatalon piha, Katajakuja 1.
• Ti 23.3. klo 10–10:40 Liperin kirkonkylän tori
• Ke 24.3 klo 10–10:40 Ylämylly: Seurakuntatalon piha, Katajakuja 1.
• To 25.3 klo 10–10:40 Viinijärvi; Vinkkarin piha, Kauppatie 4

Osallistumismaksu 2 €/ryhmä, maksu ohjaajalle. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Pidetään huolta toisistamme: Tulethan mukaan vain terveenä!

Muista turvavälit ja maskin käyttö mahdollisuuksien mukaan.

Lisätietoja: www.liperi.fi/ohjattu-liikunta